【資料圖】
三秦都市報(bào)-秦聞?dòng)崳ㄓ浾?石喻涵 張宸豪）在電影《成長(zhǎng)邊緣》中，女主角娜丁是一個(gè)青春期少女，她的哥哥達(dá)里安在家庭和學(xué)校都是一個(gè)非常優(yōu)秀的人，因此備受母親的寵愛(ài)和同學(xué)的崇拜。這種優(yōu)秀的表現(xiàn)讓娜丁感到自己與哥哥之間的差距，從而產(chǎn)生了嫉妒心理。
在電影中，娜丁無(wú)法忍受母親對(duì)哥哥的贊揚(yáng)和哥哥在校園里的風(fēng)光，因此經(jīng)常和哥哥發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)和沖突。同時(shí)，娜丁也沒(méi)有朋友，這讓她更加孤獨(dú)和自卑。伴隨著劇情的發(fā)展，娜丁的嫉妒心理不斷升級(jí)，甚至開(kāi)始影響到她的生活和家庭。
不光是影視作品，現(xiàn)實(shí)生活中青少年的嫉妒心理也或多或少存在著。家住鳳城五路的楊女士告訴記者，自己孩子上5年級(jí)，發(fā)現(xiàn)同桌考得比她好，就懷疑對(duì)方作弊；看到別人衣服穿得漂亮，就說(shuō)人家愛(ài)出風(fēng)頭；看到父母關(guān)心親戚家的孩子，也表現(xiàn)得非常不滿(mǎn)。“我們家就她一個(gè)孩子，全家人都慣著，不知道她的這些行為算不算心理問(wèn)題？”
“這些行為其實(shí)都是孩子內(nèi)心深處嫉妒情緒的投射。”心理學(xué)教師、國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師武豆表示，青少年的嫉妒心理一般發(fā)生在認(rèn)識(shí)的人之間，“比如，當(dāng)我覺(jué)得媽媽更喜歡別人的時(shí)候、當(dāng)我的好朋友在我喜歡的領(lǐng)域表現(xiàn)得比我更優(yōu)秀的時(shí)候、當(dāng)我的朋友獲得比我更多的關(guān)注的時(shí)候。有了這種心理之后，一方面對(duì)他人進(jìn)行言語(yǔ)詆毀、孤立甚至憎恨；另一方面，自己也會(huì)變得煩躁、情緒低落，干擾正常生活和人際關(guān)系。”
青少年為何會(huì)產(chǎn)生嫉妒心理？武豆分析，嫉妒心理是指人們?cè)诳吹剿藫碛心撤N資源、達(dá)到某種成就時(shí)，產(chǎn)生的一種不滿(mǎn)和焦慮情緒。“產(chǎn)生嫉妒心理，首先是自己的需求沒(méi)得到滿(mǎn)足，需要找一個(gè)‘借口’來(lái)緩解壓力。不能客觀(guān)地看待他人取得的成就，容易忽視他人的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和為此所付出的努力；不能正確認(rèn)識(shí)自己，過(guò)度關(guān)注自己的缺點(diǎn)，看不到自己比他人優(yōu)秀的地方；同時(shí)，說(shuō)明孩子渴望獲得更多的關(guān)注，希望通過(guò)別人的關(guān)注來(lái)體現(xiàn)自己的個(gè)人價(jià)值。”
當(dāng)產(chǎn)生嫉妒心理后，首先要做的是接納自己。武豆建議，在心里承認(rèn)我們對(duì)他人的產(chǎn)生了嫉妒情緒，實(shí)際上是承認(rèn)自己也想要變得更好的需求和目標(biāo)，之后再看怎樣可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。“要知道每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要學(xué)會(huì)客觀(guān)分析他人的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處。同時(shí)正確認(rèn)識(shí)自己，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)自信心。”
武豆提出，要盡可能豐富自己的精神世界，轉(zhuǎn)移注意力，避免自己過(guò)度關(guān)注某一個(gè)人的言行舉止。努力發(fā)展自己的才華和技能，相信自己是獨(dú)特而有價(jià)值的。“要給自己時(shí)間和空間去慢慢調(diào)整嫉妒心理。關(guān)注自己的成長(zhǎng)，肯定積極的改變，逐漸培養(yǎng)一個(gè)平和、寬容的心態(tài)。”
