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老人和有基礎(chǔ)疾病的人群如何做好新冠防護(hù)?專家建議——
接種疫苗 健康監(jiān)測(cè) 飲食均衡 減少聚集
華聲在線12月20日訊(全媒體記者 李傳新 通訊員 李楊 陳亞男)目前，新型冠狀病毒感染多數(shù)癥狀較輕，發(fā)生重癥肺炎的患者極少。但是重癥患者和死亡患者中絕大多數(shù)都是高齡患者，尤其是有基礎(chǔ)性疾病的高齡患者死亡風(fēng)險(xiǎn)更高。這類人群如何做好防護(hù)、保證安全過(guò)渡呢?省胸科醫(yī)院內(nèi)七科(呼吸內(nèi)科)副主任、副主任醫(yī)師陳紅梅今天給出相關(guān)建議。
“基礎(chǔ)性疾病的人群及老年人群體相對(duì)青壯年而言免疫力較弱，屬新冠肺炎易感人群，在預(yù)防新冠的過(guò)程中，加強(qiáng)對(duì)該群體的保護(hù)特別重要?！标惣t梅介紹，基礎(chǔ)性疾病通常指慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂類“三高”疾病，或既往發(fā)生過(guò)并且需要長(zhǎng)期藥物治療的疾病，包括冠心病、腦血管疾病、腫瘤類疾病、慢性腎病以及肝病、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、慢性胃病等。
這種特殊人群居家應(yīng)該注意做好哪些個(gè)人防護(hù)呢?陳紅梅表示，首先，要增強(qiáng)自身保護(hù)力。接種新冠疫苗是預(yù)防新冠肺炎有效的辦法。根據(jù)國(guó)內(nèi)外對(duì)老年人群新冠發(fā)病情況的研究，在全程接種以及接種了加強(qiáng)劑次新冠疫苗的老年人中，疫苗預(yù)防重癥、危重癥乃至死亡的效力非常明顯。所以，建議符合疫苗接種條件、沒(méi)有接種禁忌的人群，提倡應(yīng)打盡打。但有這些情況需要暫緩接種：既往接種疫苗時(shí)發(fā)生過(guò)嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)，如過(guò)敏性休克、喉頭水腫;急性感染性疾病處于發(fā)熱階段;正在進(jìn)行化療的腫瘤患者、出現(xiàn)高血壓危象的患者、冠心病患者心梗發(fā)作、自身免疫性神經(jīng)系統(tǒng)疾病處于進(jìn)展期等。
其次，要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持按醫(yī)囑規(guī)律服藥，做好日常健康監(jiān)測(cè)。老年人生活作息要有規(guī)律，注意休息，適當(dāng)鍛煉，在家里可以適當(dāng)散步、做操等，衣服要寬松舒適，鞋子要合腳牢固，最好不要穿拖鞋運(yùn)動(dòng)，避免跌倒損傷。同時(shí)，居家也要常開(kāi)窗通風(fēng)，一般每天通風(fēng)2次，每次30分鐘左右，通風(fēng)時(shí)注意保暖，避免受涼感冒。
此外，該類人群要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，減少人員聚集。平時(shí)注意避免食物油膩、過(guò)甜、過(guò)咸，要多吃粗纖維食物和多飲水。盡可能不去或少去人員密集場(chǎng)所，出門前后勤洗手，外出要正確佩戴口罩，與他人保持至少1米以上的安全距離，避免面對(duì)面交流，不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外層。
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