華聲在線全媒體記者 李傳新 通訊員 陳亞男
近日網上報道常州市一5歲男童愛張嘴睡覺，于是家長就買了“封口貼”，想讓他閉嘴睡覺，結果導致孩子呼吸更加困難。經查，男童的腺樣體肥大，必須進行手術。
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“張嘴睡覺”是口呼吸的一種表現。不少家長擔心，長期“口呼吸”或使孩子面部變丑、牙齒畸形、影響睡眠質量，進而影響孩子發育、智商。2月15日，湖南省胸科醫院健康管理中心副主任譚振在接受記者采訪時表示，“口呼吸”危害很多，如果出現這些癥狀應該引起重視，需到正規醫院就診。
什么是“口呼吸”？
譚振介紹，人們在正常呼吸時，呼吸氣流應絕大部分通過鼻腔，這種呼吸狀態是正常呼吸。若呼吸氣流通過口腔且超過一定比例（一般在25%—30%左右），則為“口呼吸”，這是一種異常呼吸狀態；若呼吸氣流全部通過口腔，則為嚴重“口呼吸”。
根據引發原因不同，“口呼吸”可以分成“阻塞性口呼吸”和“習慣性口呼吸”。
“阻塞性口呼吸”是指鼻腔被完全或部分阻塞，例如鼻炎、感冒時，氣流無法經過鼻腔進入，為了保證足夠的氧氣，只能用嘴呼吸。
“習慣性口呼吸”則是指鼻腔未被阻塞，但習慣張口呼吸，或引起鼻腔阻塞的原因消除后，仍習慣性保持口呼吸。而習慣的形成需要一段時間，因此常發生于6周歲后的兒童。
“口呼吸”有哪些危害？
網上搜索“口呼吸”，常常后面跟進的詞匯就是會變丑。譚振表示，“口呼吸”確實會影響面容美觀。由于長期張口呼吸，呼出的氣流因對上頜產生持續推力，而形成腺樣體面容，表現為上唇短厚翹起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎縮、鼻唇溝消失，牙弓狹窄、腭蓋高拱、牙列擁擠，上前牙前突、下頜骨下垂、下頜后縮畸形等，會影響面容美觀。
此外，長期用口呼吸的人群也會有牙齦紅腫、口干、白天嗜睡、黑眼圈、煩躁、易激惹、聽力減退、牙菌斑集聚、扁桃體或腺樣體肥大等情況的發生。
口呼吸應該如何處理？
“口呼吸”危害多，應該如何處理？譚振強調，如果“口呼吸”情況嚴重，請一定要找專業的醫生面診評估，確定“口呼吸”的原因到底是鼻炎，還是扁桃體肥大，或是腺樣體肥大，制定相應的治療計劃，如藥物治療或手術切除，從源頭上去除引起“口呼吸”的根本因素。
平時也可以做一些小訓練，幫助改善“口呼吸”，如鼻口呼吸訓練，有意識地閉嘴呼吸；唇肌功能訓練，多抿嘴、吹肥皂泡、吹樂器等，增強唇部肌肉功能和力量。
還可以通過一些器械幫助糾正，如：去醫院定制睡眠1/2口罩或頦兜，遮擋口唇，暴露鼻腔，糾正張口呼吸；佩戴口腔前庭盾，以提高唇肌功能，還能矯正前凸牙。
“如果發現自己有‘口呼吸’，請不要放松警惕，一定要去尋求正確、科學的干預方案。”譚振提醒，即使工作再忙，也不要忘記關注身體健康。
