華聲在線12月27日訊 （全媒體記者 李琪 視頻 謝佳燊 通訊員 陳亞男 楊正強 實習生 劉杰）近日，隨著新冠感染人數的攀高，不少居民經歷過“刀片嗓”“水泥鼻”后，已從“陽過”變成“陽康”。但是否會二次感染新冠？怎樣避免？12月27日，湖南省胸科醫院綜合門診部副主任、主任醫師李升爐傳授這份拒絕成為“王重陽”秘籍。
什么情況下會出現“重陽”？
(相關資料圖)
李升爐介紹，出現二次感染或者重復感染，主要原因有兩個。
其一是自身原因，距離上一次接種疫苗或感染的時間過半年甚至更長，身體內的抗體含量持續下降；還有一部分人，本身免疫力低下，或者免疫系統有疾病，也容易出現二次感染。
其二是病毒原因，奧密克戎變異速度很快，人體對奧密克戎不同亞型難以建立全面的免疫屏障，在感染了奧密克戎某個亞型之后，仍有可能感染奧密克戎的另一種毒株。
“數據顯示，二次感染癥狀不會更嚴重，請大家不要過于擔心?！崩钌隣t表示，一般而言，二次感染與首次感染的病癥沒有太大分別，如果感染了同一個亞型的病毒，二次感染癥狀是會低于首次感染，而從病毒的發展規律來看，奧密克戎的致病率會越來越低。
“陽康”后仍要做好自我防護
資料表明，一般人體感染新冠病毒后兩周左右能夠產生抗體，抗體水平在3—6個月達到最高峰。
中國工程院院士鐘南山也表示，國外資料顯示，不管有無癥狀，一旦一個人感染了奧密克戎，有78%的人在相當長時間內不會再重復感染。
但對于免疫力差的人，所獲得的抗體持續時間短，保護時程就短。老年人因為免疫功能退化，有可能3個月之后抗體水平就下降；嬰幼兒由于免疫系統還沒有健全，也可能3個月之后抗體水平就很低了，容易再感染。
因此，李升爐提醒，“陽康”后，仍要做好自我防護，不要降低防控標準。在人多密閉的公共場所堅持正確佩戴口罩，咳嗽和打噴嚏時使用紙巾或屈肘遮掩口鼻，防止飛沫傳播。保持手衛生，要用流水洗手，或者使用含酒精成分的洗手液。保持室內空氣的流通，避免聚集，保持社交距離。
“陽康”后生活中要注意這些
首先在飲食上，要保證能量充足。確保優質蛋白質類食物的攝入，如瘦肉、蛋、大豆、奶、魚、蝦等?；忌闲鹿诤蠡A代謝提高，能量充足、蛋白質充足是提高免疫能力的基礎。增加新鮮蔬菜水果的攝入，盡量多吃深色蔬菜。適當增加富含單不飽和脂肪酸等茶油、橄欖油、菜籽油的攝入，這些都對身體康復有好處。保證充足飲水量，水是營養素運輸的載體和保持內環境穩定所必需，也有呼吸器官潤滑作用。白開水或淡茶水，菜湯、魚湯、雞湯等是不錯選擇。
其次，在運動上也要適量?？祻秃螅芏嗳说纳眢w狀態回到以前還需要一兩周時間，建議康復早期不要劇烈運動。推薦進行一些適度的、相對溫和的運動，一定要循序漸進，逐步地恢復到以前的活動量、工作量，一旦累了就要趕緊休息。
還有需要保證充足的睡眠。睡眠不足，身體的抵抗能力會大大下降。因此，想要增強免疫力，每天保持至少7個小時的有效睡眠；如果晚上時間不夠，中午可以小憩一會兒，讓精神更好；同時睡眠時間要規律，避免熬夜，睡前減少“屏幕時間”，可以讓睡眠質量更好。
（一審：丁鵬志 二審：黃京 三審： 張軍）
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